آب طعم دار

آب یکی از خوراکی هایی است که مورد نیاز شدید بدن بخصوص در فصل گرماست.

اما خیلی از ما نمی توانیم آن حجم مورد نیاز بدن که حدود 8 لیوان آب در روز برای یک فرد کم تحرک هست را مصرف کنیم. 

فکر کنم کمی تنوع در طعم و مزه آب می تونه علاوه بر رفع این نیاز تا حدی دستگاه چربی سوز بدن ما را هم فعال کند.

یکی از این آب های طعم دار، آب طعم دار خیار و لیمو است مه خیلی هم ساده است

برای هر 6 لیوان آب 1 خیار را نازک خرد کنید، 1 لیمو را هم نازک حلقه کنید و بهمراه 1 ق.چ زنجبیل رنده شده و چند بزگ نعناع داخلش بیندازید و 24 ساعت بگذارید توی یخچال تا مزه مواد در بیاد. سپس صاف کنید و طی یک روز حتما مصرف کنید.